Falta de equilibrio entre trabajo y vida individual: la incapacidad para desconectar del trabajo puede afectar al bienestar basic.Aumento de la energía y la concentración: Realizar pausas activas puede revivir tu mente y cuerpo, lo que se traduce en una mayor energía y en una mejora de la concentración.Todos estos profesionales realizan tareas

Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el lugar de trabajo o en la escuela.Además, es excellent que las empresas fomenten la realización de pausas activas proporcionando el espacio y los recursos necesarios para hacerlo de man